Mutual Tiro federal continua con el proyecto en los colegios de nivel primario de nuestra ciudad, por 4º año consecutivo se realizó el Taller Educativo: «Crecer Saludable» en los 4º grados.
A través de un taller practico, dinámico, con una metodología de trabajo activa y pedagógica por parte de las Licenciadas en Nutrición, María Eugenia Peano, Graciana Dasbul y Verónica Arpino. Es destacable la participación de todos los niños, con el fin de que ellos sean los verdaderos protagonistas de su aprendizaje y potenciales cambios. Brindamos herramientas y conocimientos de hábitos saludables de alimentación, acompañada del ejercicio físico.
De acuerdo a lo que nos transmitieron maestros y Directivos, muchos de los niños carecen de experiencia y de la información necesaria sobre qué son y qué cantidad (porciones) se debe ingerir al día de hidratos de carbono, proteínas, grasas, azúcares, etc. Se desarrolla muy buena información al respecto, hubo muy buenos comentarios por parte de los niños y muchos de ellos transmiten lo aprendido a las familias, se ha observado que algunos cambiaron sus hábitos alimenticios en especial en la comida que corresponde a Jornada Extendida.
«El trabajo interinstitucional nos fortalece, las profesionales presentaron una dinámica acción educativa que permitió ampliar los conocimientos trabajados durante el ciclo lectivo. Es sumamente productivo el complemento (material de información variado y de apoyo visual) que generaron. Las técnicas en alimentación colaboraron con datos precisos ante las solicitudes de los niños, evacuando dudas e inquietudes», resaltaron desde los centros educativos.
Durante el taller, se dan ciertos tips y al finalizar se entrega un folleto con mensajes y opciones de colaciones para recreos o jornada extendida. Los alumnos se convierten en agentes multiplicativos.
MENSAJES:
- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física.
- Tomar a diario 8 vasos de agua segura.
- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores.
- Reducir el uso de sal y alimentos con alto contenido de sodio.
- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal.
- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados.
- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo.
- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca.
- Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas.
- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas. Evitarlas siempre al conducir.
